Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
16:19 

Покупка квартиры в новостройке

кукла без мечты
ignore what's irrelevant.
Девушки, так получилось, что сейчас мне надо срочно за 2 месяца максимум купить однокомнатную квартиру в новостройке в МО на стадии строительства.
Без оформления ипотеки, за наличные.

Я в этом вообще ничего не соображаю, от слова "совсем". Никаких консультантов и умных взрослых людей у меня для совершения покупки нет.

Кто покупал квартиры, вообще на что обращать внимание, как выбрать застройщика (посоветуйте кстати какие-нибудь жк), какие есть подводные камни, как вообще происходит весь процесс?
Я захожу почитать на форумы людей которые уже живут в заселенных домах и у меня волосы дыбом встают, люди обсуждают какие-то мельчайшие детали, вникают в этапы строительства, я даже не понимаю иногда термины которые там обсуждаются, во всё это нужно будет вникать?

Как вообще выбрать расположение, из чего исходить?

И что там с отделкой, какие нюансы?

И правда что прописка МО хуже чем прописка в Москве? Если да, то чем?

@темы: Покупки: вопросы и советы

13:02 

спорт и похудение

pasternaksasha
Нужен совет по спорту/питанию.
У меня при нормальном весе довольно пухлые ноги. Не знаю толстые они или "просто мощные", не важно наверное.
И последние 2 месяца я регулярно хожу в спорт.зал, в основном силовые тренировки. В этом деле я вроде как преуспеваю, но как и следовало ожидать - бедра увеличились + жирок там же.
Вопрос: Как заниматься (именно на ноги) и питаться, чтобы жир уходил, и ноги не увеличить еще больше? Правильно понимаю что из кардио следует исключить степпер и дорожку под наклоном? и больше прыгать на скакалке?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

19:56 

Курица в томатно-горчичном маринаде

Six-String-Samurai
Интересный рецепт попался мне. Жареная курица, сначала нужно замариновать.

У меня ингредиенты были такие.
читать дальше

@темы: Разное, Жизнь

15:30 

Многоповторка на тренировках

.Shamsi.
I will
Занимаюсь в зале уже год, решила оторваться от тренера, встал вопрос, ответ на который вроде бы маячит, но как-то невнятно.

Лишнего веса нет и не было, ем без ограничений, но и джанк-фудом не злоупотребляю, много раз в день завтракаю (разика 3-4 с прорвой углеводов, ага), между обедом и ужином есть еще один прием пищи, после ужина, как правило, уже есть не хочется.

Сейчас тренируюсь в среднеповторе, сплит-тренировки: в начале каждой 10-15 минут довольно тяжелого пресса (колесо ab roller, поднятие ног в висе на брусьях, скручивания на римском стуле и т.п.), затем по дням сплиты следующие: ноги+ягодицы, спина+бицепс, грудь+плечи+трицепс три раза в неделю. Кардио - 30 минут ходьбы в гору или бега после дней "верха" (после ног у меня ни на что уже сил не хватает).
Результаты есть, конечно.

Сейчас столкнулась с тем, что тренировки в этом режиме уже дают излишнюю не то чтобы гипертрофию, но какую-то припухлость мышц, что ли. Жир у меня почему-то горит беспощадно, и мышцы теперь особенно видны. Провалились щеки (последние!!), пресс как стиральная доска, плечи очень твердые, хорошо прорисованные, ноги тонкие, сухие, бицепсы стали выделяться даже при расслабленных руках (фу).
Мне это не нравится, я хочу сохранить подтянутость и легкую прорисованность, но не как у фитнес-моделей, когда на квадрах и плечах можно все пучки пересчитать.
Сейчас меня больше всего радует, как выглядит тело после перерыва в тренировках (например, после отпуска или болезни, когда вынужденно не посещаешь зал), это явно о чем-то говорит.

Коротко: хочу вот так картинка, а имею практически вот это: еще картинка.

Как изменить тренировки? переходить на многоповтор? уходить со сплитов на full body, а то и круговые функциональные тренировки? как должны меняться веса и количество подходов? как не потерять задницу, переходя на более легкий тренинг ног? какие упражнения не стоит делать, на какие обратить внимание?
Что делать с питанием - жрать ли белок после тренировок, пользоваться ли углеводным окном, менять ли пропорции БЖУ?

@темы: Медицина/здоровье, Спорт

18:38 

Доступ к записи ограничен

Мэвис
внешний Казински
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:44 

Александр Шугарт
Жизнь проявляется не в состояниях, а в действиях. Антуан де Сент-Экзюпери
Посоветуйте хорошего трихолога.

@темы: Здоровье, медицина

13:33 

lock Доступ к записи ограничен

Phoenix_A
Если вы извинились, это еще не значит что вы неправы, это лишь значит, что вы цените человеческие отношения выше своего эго. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:42 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Ner-Tamin:

Пятно в комиксе
Давно хотела написать статью про пятно в композиции страницы. Прогулка по Третьяковке на Крымском валу вдохновила меня на этот труд, потому что нет ничего более понятного по части теории композиции, чем русский авангард.

С моей точки зрения, один из самых простых способов построить хорошую композицию чего угодно - это думать о том, что вы изображаете, не как о реальных предметах, а как о наборе пятен. Пейзаж - не деревья, небо и трава, а пятна разных оттенков. Ваша работа как художника состоит в том, чтобы навести порядок в этих пятнах, построить систему. Для этого пятна можно передвигать, менять их цвет или форму по необходимости.



Основное правило такое: пятна разного тона и цвета не должны занимать одинаковое количество пространства. Нужно построить систему, в которой будет самое большое, второе по величине, третье, четвертое, и так до самого маленького. Можно рассмотреть, как работает это правило на примере четырех тонов: белого, светлого серого, темного серого и черного.

дальше - больше

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  174  (100%)
Всего: 174

@темы: Свое

20:46 

lock Доступ к записи ограничен

Рескатор
We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars. (Oscar Wilde)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

05:24 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Taho:

Проектному бизнесу посвящается
Шикарный 15–минутный фильм воронежской киностудии Vimotion для всех руководителей проектов.

Проект — похороны дедушки — уже практически завершен и тут заказчик...
Ну вы и сами знаете, все доработки "в рамках бюджета, естественно" и на пользу портфолио.



Между прочим, главный приз гильдии киноведов и кинокритиков на .«Кинотавр–2015»

(с)

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  158  (100%)
Всего: 158

@темы: Не свое

02:00 

крытые катки

gervaz von steinadler
он как класс не существует для эпитетов нормальных
приперло покататься на коньках, а на дворе апрель.
порекайте, пожалуйста, куда в таких случаях ходите)

@темы: Вопрос в толпу, Спорт

01:04 

Радиоактивный скотч

Глория Энгель
We began as wanderers and we are wanderers still
При разматывании рулона скотча в вакууме возникает как видимое свечение, так и рентгеновское излучение. При атмосферном давлении этот эффект не так выражен, а при разматывании в вакууме скотч сначала немного натягивается, а затем, когда сила натяжения достигает порогового значения, происходит отрыв клейкой поверхности от основного мотка. В этот момент происходит и испускание рентгеновских лучей, радиоволн и света.

Больше о явлении и возможной природе

@темы: Наука

00:15 

Фотопрогулка по сниженной цене

Wicked Red Fish
Отчего у рыбы хвостик? — Я не знаю, я агностик
Друзья, в это воскресенье (10/04) буду днем по работе с камерой в сумке.
Погоду сулят прекрасную до +20, солнце и немного облачно (самое оно для съемки на улице :)), дождей не обещают.

Посему, если есть желающие, я бы за сниженную цену вас с удовольствием поснимала. Как вариант на Флаконе (Дмитровская), но вообще любой парк, улица, центр, выберем локацию по нашим нуждам. Хочется прогуляться по городу, есть вдохновение сделать хороших весенних портретов. После 15:00, 10 снимков в ретуши остальные удачные в архиве, цена вопроса 1000 ру. Одно место, чтобы уложиться по времени :с

Если вы забыли: портфолио, вк


Во все остальные дни со мной тоже можно договариваться о фотосессиях, если что. :)

@темы: Услуги: предлагаю, Фото, видео, полиграфия

19:23 

lock Доступ к записи ограничен

Рыжий
Sex, Drugs, Rock-n-Roll & фаршированная риба (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:05 

Йоль, конечно, прошёл, но!

Йоулакёттуринн.
Ugh.
В Исландии не один Дед Мороз, а целых 13. Называются они Yule Lads ("Рождественская братва"), и являются сыновьями страшных горных троллей Grýla и Leppalúði. Они начинают всячески вредить людям за 13 ночей до Рождества.

@темы: Культура, Подтверждено, Страны, Традиции

22:18 

Доступ к записи ограничен

a-girl-with-headphones
Хватит себя жалеть и прикрываться "стрессом", победа всегда дается слишком высокой ценой. (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:20 

Список ссылок на статьи.

Ksan
Nil desperandum.
Корма и кормление:
Обзор и разбор готовых кормов для кошек.
Обзор и разбор готовых кормов для собак.
Правила хранения готовых кормов.
Вредные для животных продукты.
Расчет натурального питания для собак (внешняя ссылка).

Котята и щенки - первые шаги и опасности:
Принесли с улицы котенка... что делать?
У вас дома появился котенок. Подготовка, обустройство, уход.
У вас дома появился щенок. Подготовка, обустройство, уход.
Как познакомить котенка / щенка с детьми и животными.
Молочные зубы у собак.
Молочные зубы у собак - 2.

Паразиты и насекомые - блохи, клещи, гельминты, простейшие:
Дегельминтизация собак и кошек. Общая информация.
Вакцинация и дегельминтизация: основы и препараты.
Блохи и клещи: общая информация, заболевания, препараты для борьбы.
Блохи: краткий "ЧаВо" и случаи из практики.
Токсоплазмоз: мифы и реальность.
Бабезиоз (пироплазмоз) собак.

Вирусные и грибковые заболевания:
Респираторные вирусные инфекции кошек.
Панлейкопения и коронавирусная инфекция кошек.
Самые опасные вирусы кошек: FIP, FeLV, FIV.
Про лишай (дерматофития).

Системные заболевания:
Хроническая почечная недостаточность у кошек.
Рвота шерстью у кошек: что, как, почему.
Вторичный гиперпаратиреоз котят.
Собаки-брахицефалы: основная информация и заболевания.
Тромбоэмболия кошек.
Повышенная жажда и мочеиспускание.
Признаки боли у собак.
Признаки боли у кошек.

Репродуктивная система:
Пиометра, кисты, опухоли - что, как, почему?
Все записи с тегом «Кастрация/стерилизация».
Кастрация и стерилизация собак.
Кратко о наболевшем. Стерилизация. Крик души.

Первая помощь:
Первая помощь при ранениях и кровотечениях.
Если животное сбила машина.
Что делать, если животное укусила оса/пчела.
Первая помощь при укусах змей.
Первая помощь животным при тепловом ударе.

Уголок фармакологии:
Домашняя аптечка для животных
Наркоз: что, как, зачем и почему.
Антибиотики и антибиотикотерапия.
Некоторые дешевые аналоги дорогих лекарств.

Сезонные заболевания и предостережения:
Новогодние праздники: опасности, подстерегающие животных.
Новогодние праздники: памятка для владельца.
Как помочь животным перенести жару?
Собака и зима: переохлаждение, аденовироз, травмы.
Собака и весна: пироплазмоз и вирусные инфекции.
Возвращение с дачи домой.
Осторожно - реагенты!

Уход и гигиенические процедуры:
Интимная гигиена собак.
Уход за животными после операции.

Другие темы:
Как собрать анализ мочи у кошки и зачем он нужен.
Первичный прием в клинике: о чем нужно знать.
Генетически наследуемые пороки и заболевания собак (внешняя ссылка).
Как убрать запах кошачьей мочи (способ №1).
Как убрать запах кошачьей мочи (способ №2).
Обработка себя после кошачьих царапин и укусов.
На море с собакой: личный опыт.

Пост будет пополняться с появлением новых статей.
В комментариях к этому посту можно написать, о чем еще хотели бы почитать - буду рассказывать по мере возможности.

@темы: Мои статьи и заметки

11:35 

lock Доступ к записи ограничен

D-r Zlo
я убил зверя под баобабом
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:06 

THE BOOK OF LIFE

Блудное Молоко
Death is only the end if you assume the story is about you
21:49 

Доступ к записи ограничен

MandoDiao
капрал пушифстанький
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Thanatos

главная